Grâce aux ateliers "Equilibre", vous apprenez à :

• Mieux connaitre vos capacités

• Améliorer votre équilibre

• Vous relever en toutes circonstances

• Reprendre confiance en vous

Le tout dans une ambiance conviviale !

Contenu des séances :

• 1h d’activité physique en lien avec l’équilibre (renforcement musculaire/travail des différents équilibres/coordination/mobilisation articulaire/assouplissement)

• 30 minutes d’atelier de discussion sur un thème en lien avec la chute, l’aménagement du domicile, l’après atelier

• Bilan de votre équilibre lors de la première et dernière séance pour évaluer votre état de forme et vos évolutions

Ce programme gratuit s'adresse aux personnes autonomes vivant à domicile, soucieuses de leur équilibre et préoccupées par les chutes.

Programme financé par « Pour Bien Vieillir Bretagne », la conférence des financeurs du département et l’Agence Régionale de Santé Bretagne.